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내관명상의 구체적 방법, 자기성찰을 통한 삶과 일의 가치 조명 [2017년 8월호]


내관명상은 먼저 주어진 전체 시간 범위를 확인하고 진행계획 수립부터 시작한다. 원래는 6박7일이 기본 정규과정이지만 상황에 따라, 목적에 따라 4박5일, 2박3일, 1박2일 등으로 진행하기도 한다. 물론 충분한 효과를 얻으려면 달마선사의 면벽구년 수행처럼 집중시간이 많을수록 좋겠지만 현대생활을 감안하고 내관명상의 방법론에 입각하면 역시 7일간이 가장 적절하다......[서문]

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